江南长城是明代的抗倭英雄戚继光在临海八年，改造临海古城墙的结构所建造的一座防御工事。它为抗倭做出了极大的贡献。今天，我们一家五口，就来到了江南长城锻炼。
清晨五点半，我们就早早地起了床，这样子的准备就是为了游长城。我们换好鞋子，带上水与食物，向着揽胜门进军。好不容易才走到了长城脚下，望着那拥有着一百九十八个台阶的“好汉坡”，我感到阵阵发怵。这时，我想到毛主席说过的话：不到长城非好汉！我心里顿时来了劲，一步一步地走了上去。迈着坚定的`步伐，我站在了长城入口前，一片绿色的东湖尽收眼底，一览无余，真是快活！走进了揽胜门，映入眼帘的就是戚继光像。石墩上镌着“民族英雄戚继光”七个大字。我们走上长城，踏着轻快的脚步，向着“遥远”的白云楼出发。我一会儿慢走，一会儿又小跑；一会儿这瞧瞧，一会儿那望望。不亦乐乎。我们五人有说有笑的，很快就到了白云楼。小表妹的体力真充足啊！上白云楼前一路快跑，跑到白云楼之后居然还能一口气踩着九十九阶石阶上楼，还不喘气儿。我呢？还在下面气喘吁吁呢！
终于上了白云楼，我们都累得不成样了。先坐在石凳上大口大口地喘着粗气，再拿出矿泉水瓶，咕咚咕咚地往嘴里灌了几口水，才得以安宁。下坡就容易多了。我们几个在外公的带领下，走出了长城，又一步一步地走回了家。我们都大汗淋漓，这锻炼可真棒呀！
长城既是一道亮丽的风景线，同时也是临海最壮观的标志，我为我是一个临海人而骄傲！
