因为海拔较高的地方往往空气比较寒冷，那么一定就要做好保暖措施，因为寒冷会降低人自身的免疫力，容易造成感冒，而且海拔较高的地区往往昼夜温差较大，做好保暖也是有效的办法。
到达高原地区一定要禁烟酒，因为烟酒里边含有的一些特殊成分会增加心脏的负荷，从而给身体带来影响，饮酒会导致全身的`血管扩张，使皮肤的散热增加，加快心跳，周而复始造成恶性循环，会加速高原反应，引起心脏的衰竭以及脑水肿。
吃饭的时候也要注意少量多餐，尽量低盐，不可以暴饮暴食，这是为了避免加重消化系统的负担，可以吃一些碳水含量高的食物，以及维生素丰富的水果蔬菜。过多的喝水也会加重身体负担。
