● 干干净净，吃了没病。
● 不干不净，吃了得病。
● 三月三，荠菜当灵丹。
● 吃了萝卜菜，啥病都不害。
● 吃了马齿苋，到老无病患。
● 吃米带点糠，老少身体壮。
● 大蒜是个宝，常吃身体好。
● 家有地榆炭，不怕皮烧烂。
● 家有地榆皮，不怕烧脱皮。
● 若要睡得好，常服灵芝草。
● 家有刘寄奴，不怕刀斧剁。
● 腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。
● 若要补虚损，骨头与粥炖
● 血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
● 口渴心烦躁，猕猴桃粥好。
● 欲增血小板，花生衣煮饭。
● 欲得水肿消，赤豆煮粥好。
● 夏令防中暑，荷叶同粥煮。
● 便秘补中气，藕粥很相宜。
● 血压高头昏，红萝卜粥灵。
