我的脸上有一颗、两颗、三颗好几颗痘痘，我总喜欢把中指和拇指联合起来去抠它，抠掉之后感觉皮肤平整了好多，实际上是把我的皮肤给破坏了。有时候扣掉一颗痘痘会血流不止，然后我用纸巾反复地去擦，每次擦都会有血迹划在雪白的柔纸上。其实血是擦不完的，擦掉它又会流出来，你应该等它自然地凝结，这样伤口才会止血，愈合。
所以痘痘也是一样，你应该自然地任它熟落，展现出来的就是一块好皮肤了。否则你强行抠掉它，留下的只有伤口。
但是说是这么说，我总会忍不住去抠脸上的痘痘。有时候是完全无意识的，直到抠痛了自己才感觉到，诶不能再抠了。
所以我从六年级开始长痘痘，一直长到现在大二脸上的痘痘都不见消减，因为我抠痘痘的习惯持续了十年都没有改正，即使你很明确地知道这痘痘是不能去抠的`。
人就是这样，很多事情你都知道是不能的，不应该的，但你就是无法为此做出改变。其实改变是可以的，就是非常地难，因为它跟你生活的方方面面，跟你个人的方方面面，都已经缔结了复杂的联系，所以改变它，就要断绝这么繁杂的联系，当然是困难的。
比如，你要培养一个一天刷三次牙的习惯。那你就要分析，是什么东西阻碍了你一天刷三次牙？一般早上刷牙很容易，晚上刷牙就有点难，因为晚上经过一天的劳动学习之后，就疲倦得不想刷牙了。要解决这个问题，可以从两方面去行动：一是增强克服懒惰的能力。二是在刷牙前想办法让自己活泼轻松起来。然后再思考，怎么增强克服懒惰的能力？怎么让自己活泼轻松起来？如此追根究底，才能有效实现晚上刷牙。
同样，中午刷牙就更难了。一般是因为中午没有时间，那你就要想，中午为什么没有时间？如果是吃饭晚了，那你就想，中午为什么会这么晚吃饭，如此追根究底，找到间隙就长驱直入，从源头实现改变。
你应该发现，改变一个这么小的习惯，就要耗费这么大的精力，那么一个大习惯乃至改变自己的一生，就可想而知了。但是我这里给你提供了一个方法论，这方法论是通用的，它也正体现了世间万物普遍联系的哲学原理。
但事实上，用这方法论也并不一定能解决问题，我的痘痘就长了十年，现在不还安然地长在脸上。
有时候，痘痘并不一定只在脸上，它也在我们的生活中。你暗恋一个人十几年了，这难道不是一颗痘痘？你高考失利终身遗憾了，这难道不是一颗痘痘？你童年创伤留下阴影了，这难道不是一颗痘痘？你一时失误伤害别人了，这难道不是一颗痘痘？
我们的世界有好多痘痘，好多痘痘，好多痘痘……
