时间过得太快，让人猝不及防，转眼一周又过去了，这一周里，大家都有不少感想吧，制定一篇周记吧。什么样的周记才是好的周记呢？下面是小编精心整理的台上一分钟台下十年功周记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
台上一分钟台下十年功周记1
当我们以最佳的状态在舞台上表演的时候，观众们看到的是我们的出色表现，又有谁会想过我们在台下的训练呢？正是如此，表演是旁观者的一种享受，才会如此受捧。那么用一句话来说，那就是台上一分钟，台下十年功，这句话是所有上台演出的人从心底里发出的语言。我也不例外，我也有那一段故事。
那时是六一儿童节，我和其他四年级同学一起表演开场节目龙腾虎跃。当我站在舞台上开始打的时候，我们都很紧张。因为台下除了坐的是学生和家长，还有许多江东区的领导来观看比赛，可不能出一点差错。我们一个个小心翼翼地敲打着鼓，身体随着重音一起摆动。快到高潮的时候，我们按照老师说的一样，先是外面做动作，再是里面做动作。汇演完成得非常顺利，虽然有一些人敲错了，但还是巧妙地隐藏了起来。
但是，有谁知道到我们其中的辛苦呢？每天放学后，别人是回家做作业，而我们，是去阶梯教室拿鼓来敲。
一开始，我学的很慢，而要打的那一句是短短的，就只有x xx x xx，然而却学了好长时间。接下来的训练更难，每天几乎都要打20分钟才停下来，打到最后竟然到了45分钟，之后又是越来越多。随着一次次的增加，我的手指鼓起了一个个小包，又痛又痒，相继，手心里也长出来了。我发现，不仅我长了，很多人也长了，有的还烂了呢！
最辛苦的就属于动作了，快要迎接六一的'时候，四位老师就开始来调整动作了。按老师说的，一只手成一个V字形，肩膀和以下的一些地方微微扬起，左手直直的摆到背的后面，右脚放最前面，并稍稍弯曲，左脚尽量放后面，也轻微弯曲，随着重音一起动。我们一练就是五分钟，休息一会儿又开始练起来，这一练就是十分钟。可真难熬啊，我有好几次都想放弃呢。
有一句话现在来说真是恰当台上一分钟，台下十年功。无论如何，这次训练让我尝到了酸、甜、苦、辣的味道，这次经历会令我永远忘怀！
台上一分钟台下十年功周记2
今天我要去参加“中国国际钢琴艺术节伯牙奖”南通赛区的决赛。到了比赛现场，只见到处人山人海，许多家长带着穿公主裙、化着妆的孩子走向自己的位置。我们签到后，惊讶地发现——我是一号选手！
我的心顿时像十五个吊桶打水——七上八下，紧张得快跳出来了，脑海中一片空白，手心捏出了一手冷汗。因为我第一个弹，意味着评委第一个听的选手就是我！我还从来没有第一个弹过！
就在我紧张万分的时候，主持人开始报幕了：“下面有请一号选手！”
我心里努力使自己安定下来，想：葛怡然啊，不要紧张，平常你是练习得那么刻苦，相信自己，你一定行！
我走上舞台，面对评委鞠了一躬，然后坐下，深吸一口气，开始我的演奏。咦？刚才的紧张哪去了？哦，原来在我弹响第一个音的时候就溜走了。我越弹越轻松，再也不紧张了，好像评委、家长、选手、工作人员、还有这幢房子，都变成了我的家，家里只有我一个人在弹琴，开心极了。我弹得抑扬顿挫，和谐动听。我的琴声像流水般“哗哗”地流淌，路过草地，草儿向我点头微笑；路过树林，鸟儿婉转的歌声为我伴奏；小溪里的鱼虾快乐地跳着华尔兹舞蹈。我的琴声流畅、华丽。最后，do！mi！sol！do！一个音比一个音强，完美地结束了我的演奏。台下响起一片热烈的掌声。
过了一会儿，主持人宣布成绩，我得了9.31分。这场比赛，虽然我是第一个弹奏，但丝毫没有影响我的正常发挥，这足以说明只要平时认真刻苦地练习，不管比赛多么与众不同，你也一定能从容面对。所以，我悟出了“台上一分钟，台下十年功”的道理。
