《 健康成长》教案
教学目标
1、知道健康成长离不开健康的生活方式，建立健康生活的思想。
2、了解自己的健康状况，掌握营养、卫生、日常行为、运动等方面的健康生活小常识，初步养成良好的生活方式。
3、知道良好的心理状态也是健康生活方式的体现，学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度。
教学重难点
1、知道健康成长离不开健康的生活方式，建立健康生活的思想。
2、了解自己的健康状况，掌握营养、卫生、日常行为、运动等方面的健康生活小常识，初步养成良好的生活方式。
3、知道良好的心理状态也是健康生活方式的体现，学会调适自己的情绪，保持快乐的心情和乐观的态度。
教学课时
3课时
教学过程
第一课时
一、健康小调查：了解自己的健康状况
1、把收集自己视力、体重、身高的具体数据填写在P23页的.表格上。
2、计算体重指数。
3、肥胖自测。
4、了解近视、肥胖的同学的饮食习惯。
5、生活常识：请阅读《医生告诉你》。
6、讨论：近视、肥胖与什么有关？
二、营养忠告
1、了解营养“金字塔”。
2、理解合理、均衡的营养是保证身体健康的必要条件。
3、小结：健康成长离不开健康的生活方式。
三、卫生忠告
1、居家——通风透气、清洁干净、适时添减衣服。
2、选购食品——新鲜、卫生、营养。
3、就餐——不要光顾无牌小食店、摊档。
4、就医——到合法、正规的医疗机构诊治。
四、日常行为忠告
1、《小学生日常行为规范》。
2、良好的行为习惯是身体健康的“护航员”。
五、运动忠告
1、适当运动有助健康。
2、运动时要做好安全措施。
六、作业：收集有关吸烟、酗酒的资料。
第二课时
一、小调查
谁的家长会吸烟？谁的家长爱喝酒？
二、讨论
在我们身边，有很多吸烟和酗酒的人群，他们又可能是你的亲人，你是怎么看待的？
三、综合分析
1、将课前收集的有关吸烟、酗酒的资料，在小组内交流一下。
2、汇报，教师随机板书。
3、看着这些惨不忍睹的图片，听到这些惊人的数字，你又有哪些感想了呢？
4、小结：随着经济的发展，人们的生活水平和生活质量都发生了巨大的变化，而不良的生活习惯会危害着我们的健康，我们应拒绝这些不良的生活习惯，健康生活每一天生活中还有那些不良习惯呢？
5、对于上述不健康的生活方式，如果发生在我们身边该怎么办？
学生讨论交流。
四、检查对照
1、上述的不健康的生活方式，你有哪些？
2、很多小学生都有尝试吸烟和饮酒（特别是啤酒）的现象，你是怎样看待这种现象的？
3、说说你的看法：
听讲喝浓茶可以解困……；边听音乐边睡觉……；边看电视边做作业……；大热天运动回来喝杯冰水真舒服……；
五、作业
1、根据今天讨论的话题回家与家长谈谈吸烟和酗酒的危害。
2、课外阅读《夏令营中的较量》。
第三课时
一、问题引入
1、谈谈你阅读《夏令营中的较量》的感受。
2、你最想说的一句话是什么？
二、知识卡
1、怎样才叫健康？
2、生理健康包括什么？
3、心理健康包括哪几方面？
三、故事园
1、《垃圾食品与“三高”特征》。
2、《华佗的“五禽戏”》。
3、说一说：发生在我们身边的不健康的生活方式有哪些？
四、情绪影响健康
1、故事《快乐是良方》。
2、查一查：哪些情绪会影响我们的健康？
3、解剖自己：哪些行为需要改正？
4、小结：
每个人都有自己的生活方式，作为一个学生要有健康的生活方式，做个积极、健康、乐观、向上的人，让我们的生活充满阳光。21世纪教育网版权所有
五、我的计划
1、针对自己的健康情况，为自己做个“投资”计划，去健康银行“投资”，相信不久以后会有惊喜的回报。
2、倡议：根据今天讨论的话题写一份倡议书。
