通过学习了解原地双手投掷实心球动作的各技术环节的组合，学生能够基本掌握动作技术。以下是为大家整理的实心球教学计划，希望对你们有所帮助！
实心球教学计划
一、单元目标：
1 通过学习了解原地双手投掷实心球动作的各技术环节的组合，学生能够基本掌握动作技术
2 通过练习，增强上肢肌肉力量，发展投掷能力
3 掌握投掷运动中安全锻炼的方法与要求，培养良好的运动参与态度
4 学会在练中的自我评价和互相评价，自我调节技术和相互间纠错的方法
5 体验和分享通过锻炼达到练习预期目标的愉悦和成功感，培养学生勇敢果断的品质
二、单元学习策略：
策略：根据循序渐进的教学原则，合理地设置教学目标、安排教学步骤，使用合作、探究、游戏等教学方法，帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。
通过教师讲解示范、设置游戏、组织竞赛及动态的评价方式立体地作用于教学主体，逐步化解学习难点。
三、教学安排：
第一课：
学习各部位发力动作、发力顺序及出手方向。
通过坐投，对墙投等方法解决腰腹发力和出手方向。
通过立卧撑提高下肢力量。
在教学中对学生动作及时作出评价，引导学生挑战自我。
第二课：
复习第一课内容，改进上肢鞭打动作体会发力动作的递进连接。
通过用绳子的徒手练习改进上肢鞭打动作。
通过连续蹲跳提高下肢力量。
在教学中引导学生自评互评，引导学生挑战自我。
第三课：
复习第二课内容，改进下肢的蹬地动作。
通过实心球的前抛后抛提高下肢的`蹬地发力及动作的协调能力。
通过俯卧撑与静力支撑提高上肢力量。
在教学中参与学生自评互评，引导学生挑战自我。
第四课：
复习第三课内容，改进上发力动作的递进连接。
通过用绳子的徒手练习改进发力动作的递进连接。
通过俯卧撑与静力支撑提高上肢力量。
在教学中参与学生自评互评，引导学生互相挑战。
第五课：
复习第四课内容，了解实心球考核方法、标准及考核。
通过考核明确自己的能力并不断挑战自我。
在教学中引导学生的竞争意识并对考核作出统计与评价。
